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SANTE
HANDICAP
FORMATION
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Activités Séniors
Avec Léa !
Renforcement musculaire
Prévenir et gèrer l'ostéoporose, l'hypertension et le diabète
Prévention des chutes
Inclusion et Bien-être Psychologique
Programme :
- A Trévoux (Centre social le Tournesol)
Lundi de 11h à 12h
- A Trévoux (Centre social Louis Aragon)
Lundi de 15h45 à 16h45
Diabète
Régulation de la glycémie
Réduction des risques cardiovasculaires
Amélioration de la gestion de l'insuline (diabète de type 1)
Prévention des complications liées au diabète
Cancer
Amélioration de la condition physique générale
Réduction des effets secondaires du traitement
Amélioration de la santé mentale et de la qualité de vie
Diminution du risque de récidive et amélioration de la survie
Activités
Post-partum
Récupération du plancher pelvien
Rééducation abdominale
Amélioration de la circulation sanguine et prévention des thromboses
Gestion des douleurs musculo-squelettiques
Eveil motricité & Expression corporelle
Avec Léa à Trévoux :
Mercredi de 9h45 à 10h30 , de 10h30 à 11h30 et de 17h à 18h
Gymnastique
Gym Santé avec Oulia et Léa à Anse
Mardi de 17h30 à 18h30, 18h30 à 19h30 et de 19h30 à 20h30
Circuit training avec Léa à Trévoux
Jeudi de 18h30 à 19h30
Gym Cardio avec Léa à Trévoux
Jeudi de 19h30 à 20h30
Stretching à Trévoux
Mercredi de 14h à 15h, de 15h à 16h et de 16h à 17h
Renforcement musculaire à Trévoux
Mercredi de 16h à 17h
Activités
En extérieur
Profitez d’une pause ressourçante en extérieur avec Morgann et Léa
Au programme :
Marche nordique au Parc de la tête d'Or
Mercredi de 14h à 15h
Samedi de 10h à 11h
Parcours Santé :
Parc Tête d’Or : Mercredi de 15h à 16h
Parc Blandan : Mercredi de 17h à 18h
Parc de Parilly : Mercredi de 19h à 20h
Accompagnement A Domicile
"Transformez votre salon en salle de gym : l'activité physiqueà domicile booste votre santé et votre bien-être, même sanséquipement sophistiqué !"
▪ En visioconférence avec Morgann et Léa
contact@gmouv.com
Anse, Rhône, France